Cel mai bun mod de a te hidrata

În fiecare dimineață, ia un mic cristal de sare celtică - unul care să fie cam cât o sămânță de susan, ca să îți dai seama de dimensiune. Eu folosesc puțin mai mult, dar dacă nu ești obișnuit cu sarea luată în acest mod, începe cu o dimensiune mai mică – și sfărâmă-l între dinți. Bea apoi o jumătate de pahar de apă.

Sarea celtică conține 3 feluri de magneziu. Magneziul respectiv ajunge în celule și apoi, când bei apa, el „atrage” și fixează apa în celule.
Este modul cel mai simplu de a te hidrata corect.
Și chiar dacă bei multă apă, dat fiind că o mare parte din ea ajunge în celule, nu te duci atât de des la toaletă. (dr. Barbara O’Neill)