Testul corpului

Vă ofer un instrument de lucru care este foarte simplu și care se numește „Testul corpului”.

Corpul nostru are o înțelepciune proprie.

Voi știți că, spre exemplu, se întâmplă să vedeți un clip/ podcast cu o anumită persoană și simțiți în corp că sunteți atrași de ea, simțiți că rezonați cu ea. Nu e vorba neapărat de ceea ce spune, nu este o analiză a minții voastre asupra lucrurilor pe care le spune, ci este energia acelei persoane, pe care o simțiți, cu care rezonați, care vă dă o stare de bine. Simțiți că în ceea ce spune acea persoana este ceva ce vă ajută, este ceva ce susține evoluția voastră, că aveți ceva valoros de învățat de la ea.

De asemenea, corpul vostru vă transmite foarte clar când există o disonanță cu o anumită persoană, când acea persoană nu vă este benefică. Și simțiți asta de la început, nu aveți nevoie de mult timp pentru a constata dacă rezonați sau nu cu o altă persoană.

Iată, deci, Testul corpului:

*Gândește-te la două opțiuni legate de o anumită chestiune/situație din viața ta.

* Concentrează-ți atenția, pe rând, asupra fiecarei opțiuni, câte 30-60 de secunde.

* Observă care dintre cele două variante te-a făcut să te simți mai bine/ calm/ liniștit/ relaxat.

Și poate că unii dintre voi o să spună: „Nu simt nicio diferență, corpul meu nu îmi transmite nimic”.

O să vă demonstrez că de fapt, corpul vostru vă transmite mesaje și că voi simțiți aceste mesaje:

* Gândiți-vă 30-60 de secunde la o persoană cu care vă place mult să petreceți timp.

* Gândiți-vă 30-60 de secunde la o persoană cu care nu vă place deloc să petreceți timp.

*Observați cum vă simțiți în primul caz și cum vă simțiți în al doilea caz. Diferența este una semnificativă, iar corpul vostru v-o semnalează clar.

Poate că la început, când veți începe să monitorizați modul în care vă simțiți, diferențele dintre diverse variante vor fi unele subtile, însă pe măsură ce exersați, veți sesiza tot mai ușor aceste diferențe.

Vă recomand să folosiți cât mai des acest test, ca un joc, indiferent că este vorba despre alegeri minore sau alegeri importante pe care le faceți. Așa exersați, așa vă dezvoltați comunicarea cu corpul vostru.

De exemplu, puteți face testul când sunteți invitați la o petrecere.

În mod obișnuit, probabil că mulți dintre voi ați spune „Nu”, fiindcă nu vă plac petrecerile zgomotoase, cu muzica dată tare, nu vă place să fie lume multă, însă dacă faceți verificarea (opțiunea 1 – „Stau acasă și mă uit la un film”; opțiunea 2 – „Merg la petrecere”), este posibil să constatați uneori că, de fapt, corpul vostru vă spune că preferă opțiunea 2. Și voi o să spuneți „Fir-ar să fie! Nu-mi convine deloc, mie nu îmi plac petrecerile!” și o să simțiți că sunteți scoși din zona de confort.

Partea bună la petreceri este că poți să pleci oricând, dacă nu te simți bine acolo; partea interesantă este că poți descoperi că ghidarea ta interioară te-a împins să mergi la acea petrecere cu un rost. (Lee Harris)