Un remediu natural contra constipației

Aveți nevoie de:
-fructe tăiate bucăți (la dimensiunile la care se taie pentru o salată de fructe)
-semințe de chia (1/3 de ceașcă),
- 3 cești cu apă

Punteți într-un recipient (unul care are capac) semințele de chia și apa, agitați recipientul - pentru a le amesteca - timp de circa 5 minute și se formează un fel de gel. Răsturnați acel gel peste fructele tăiate deja și consumați asta la micul dejun.
Acest mix va stimula digestia și va rezolva problema constipației. (dr. Barbara O’Neill)