Exercițiu simplu pentru stimularea rapidă a sistemului limfatic

Dacă ai o stare generală de rău, te simți obosit, ai dureri de cap sau stări de anxietate, îți prezint un exercițiu simplu care poate stimula rapid sistemul limfatic.

Atunci când sistemul limfatic nu funcționează eficient, pot apărea inflamații și acumulări de toxine în organism.

Tot ce trebuie să faci este să folosești o mini-trambulină (trambulină de fitness). Poți cumpăra una mică și accesibilă; nu este necesar să fie de calitate superioară, fiindcă nu vei sări foarte sus și nu urmărești performanța sportivă.

Pur și simplu te miști ușor în sus și în jos, stând în picioare pe trambulină. Mișcările sunt blânde și nu forțează genunchii. Nu trebuie să sari; picioarele rămân permanent în contact cu suprafața, iar tu doar creezi un balans vertical ușor. Practic, îți miști corpul pentru a pune limfa în mișcare – o metodă eficientă de stimulare a sistemului limfatic. (dr. Daniel Pompa)